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Herzlich

Willkommen

Willkommen

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Herzlich willkommen bei Halter-Training GmbH

 

Stefan Halter, Ihr Bewegungsexperte für Körper und Geist.

Ganzheitliches Coaching

 

Lassen Sie uns gemeinsam die Freude an vielseitiger und gesunder Lifetime-Bewegung wecken, und ich unterstütze Sie gleichzeitig auf geistiger und mentaler Ebene auf Ihrem ganz persönlichen Lebensweg. Ausserdem biete ich manuelle Behandlungen auf dem Schwingkissen (speziell für Rückenpatienten) und Meridian-Behandlungen an.

Die 3 Betreuungsmöglichkeiten werden individuell an Sie und Ihre Ziele angepasst.

Stefan Halter

Es erfüllt mich mit unendlicher Freude, wenn ich Menschen dazu bringen kann, dass sie ihren Körper und Geist verstehen und so ihre neuen Ziele mit Freude erreichen können.

- Stefan Halter -

Portrait

Seit ich klein bin, ist Bewegung in irgendeiner Form mein treuer Begleiter. Mit meinem täglichen Wunsch die Natur in irgendeiner Form mit Bewegung zu entdecken, durfte ich schon etliche wundervolle Erlebnisse überall auf der Welt erleben. Schon sehr früh begann ich mich auch für den psychischen Teil des Menschen zu interessieren. Wieso lässt er sich durch die alltäglichen Einflüsse steuern und krank machen? Was müsste passieren, damit er wieder seinen eigenen Weg gehen würde?

In vielen Weiterbildungen mit meinem langjährigen Mentor konnte ich mir im Bereich des menschlichen Körpers und seines Geistes ein grosses Fachwissen aneignen, welches ich meinen Kunden gerne weiter gebe. Die Zusammenarbeit und der rege, intensive Austausch mit ihm, die Teilnahme an etlichen Vorträgen und der Besuch von Erfolgsforen, haben mich auf meinem Weg bestätigt.

Im Jahr 2015/16 habe ich die Ausbildungen zum Fitness Betreuer, Fitness Trainer und Personal Trainer erfolgreich abgeschlossen, um auch den Bewegungsapparat vollkommen zu verstehen.

Viele verschiedene sportliche Erfahrungen haben mir aufgezeigt, wie wichtig der mentale Teil in der Vorbereitung und beim Wettkampf selber ist. Ob im Sport, im Beruf oder im privaten Umfeld- eine klare, realistische Zielsetzung ist zentral. Wer sich die Ziele selber setzt, ist auch von deren Wichtigkeit überzeugt und automatisch daran interessiert, diese zu erreichen.

Bildungsweg

Meridian -Behandlung bei Rolf Ott Institut

Akupunktmassage

Neuromuskuläre Relaxation, Fascilitation und Regeneration mit dem Schwingkissen

Richten von Beckenschiefstand

Wirbelsäule durch Schwingen regenerieren

bei Rolf Ott Institut

Muskelkettentraining

Spiraldynamik

bei Rolf Ott Institut

– Weiterbildung Ernährung/Stoffwechsel

– Mit Plan zum Marathon

Personal-Trainer

– Fitness-Betreuer

– Fitness-Trainer

Wettkämpfe und grosse sportliche Herausforderungen

Weiterbildungen im mentalen Bereich mit meinem langjährigen Mentor.

Welches Ziel möchten Sie erreichen?Kontaktieren Sie mich

Angebot

1:1 Betreuung von stark engagierten Personen im körperlichen und mentalen Bereich

 

Grundsätzlich biete ich die 1:1 Begleitung während 3 Monaten an, mit dem Ziel, dass danach keine Betreuung mehr nötig ist und Sie selbständig auf Ihrem ganz persönlichen Weg sind.

 

Da ich der Überzeugung bin, dass die körperliche und geistige Gesundheit in ständiger Wechselwirkung miteinander steht und man bei einer Krankheit nicht nur die Symptome sondern vor allem auch die Ursachen bekämpfen muss, stützt sich mein Programm auf 3 verschiedenen (Gesundheits-) Säulen ab.

 

1. Manuelle Behandlung (Beckenkorrektur, Meridian-Behandlung, Schwingkissen)

 

2. Körperliche Aktivität/Sport (Muskelketten-Training oder andere Einheiten in verschiedenen Bereichen möglich, vorzugsweise Outdoor-Aktivitäten mit dem eigenen Körpergewicht)

 

3. Mentaler Bereich im Gespräch (Verhaltensmuster, Denkweise, Tagesstruktur, Selbstvertrauen, Reflexion, Ängste, etc.)

 

 

Beim kostenlosen Erstgespräch besprechen wir gemeinsam die beste und für Sie passendste Variante der Begleitung.

Muskelketten-Training

 

(sehr gut geeignet für Menschen mit sitzender Tätigkeit, Rückenpatienten, Sportlerinnen und Sportler und Menschen, die bis ins hohe Alter eine gute Beweglichkeit beibehalten möchten.)

Beim Muskelketten-Training nach Dr. med. Richard Smíšek werden die spiralen Muskelgruppen angesprochen, welche sich wie ein Netz um den ganzen Körper legen. Bei langer sitzender Tätigkeit verkümmern diese spiralen Muskelketten und Rücken und Gelenke erhalten keine Erholungszeit mehr, da fast ausschliesslich vertikalen Muskelgruppen arbeiten.

 

Mit dem Muskelketten-Training wird:

 

Die Muskelkontraktion verstärkt und sportliche Leistung erhöht

Die Mobilität gesteigert

Die Koordination und Stabilität der Bewegung verbessert

Die Wirbelsäule regeneriert und die Gelenke geschont

Die Muskelregeneration zeitlich verkürzt

 

 

Neuromuskuläre Relaxation, Fascilitation und Regeneration mit dem Schwingkissen

 

Zu Beginn der Behandlung steht eine Überprüfung der Beinlänge und Beckenposition. Falls nötig wird diese korrigiert. Wird ein Beckenschiefstand nicht korrigiert, kann dies zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule bis hin zu mannigfaltigen Folgeproblemen im ganzen Körper (z.B. O- oder X-Beine, Senkfuss etc.) und den Organen führen.

Durch sanftes Schwingen des Körpers auf dem NMT Behandlungskissen kommt es in der Kombination von Schwingung und Dehnung der Wirbelsegmente zur optimalen Entlastung der Wirbelsäule. Es bewirkt sogar eine Regeneration der Bandscheiben.

Wird das NMT Schwingkissen richtig verwendet, entsteht eine spiraldynamische Bewegungswelle, welche durch die ganze Wirbelsäule und bis in die Schultergelenke, in den Kopf und in die Hüftgelenke wirkt. Somit gelangt die Schwingung auch über die Hüfte in die Knie und über die Schulterblätter und das Schulterlenk in die Arme. Die Dynamik reicht auch aus, um den Kopf in eine leichte Schwingung zu versetzen. Auch hier wird mit speziellen Griffen die Behandlung kontrolliert und wenn nötig verstärkt. Die Schwingungen werden nicht nur auf den Haltungs- und Bewegungsapparat übertragen, sondern auch innere Organe.

 

 

Meridian-Behandlung / Akupunktmassage

 

Nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin durchfliessen Energien unseren Körper. Sie folgen den sogenannten Meridianen, unsichtbaren Bahnen, und versorgen den ganzen Körper energetisch. Dieser Energiestrom kann jedoch durch Stress geschwächt oder sogar blockiert sein. Mit der von Rolf Ott entwickelten Akupunktmassage ist es möglich, solche Blockaden zu durchbrechen.

(Quelle: Rolf Ott Institut, Ausbildung für Komplementärtherapie)

Durch bewusstes Leben sind Körper, Geist und Seele im Einklang.

- Stefan Halter -

Bike-Technikkurse

Anfängerkurs / Basis

Balance-Übungen (Hüft lockern) / Bike im Stillstand halten / Mit dem Bike an Ort hüpfen

Balance-Balken längere Distanz balancieren/ Kurven-Technik

Gefühl für den Untergrund entwickeln / Linienfindung auf dem Trail

 

Fortgeschrittene/ gute Balance vorhanden, erste Trail Erfahrung    

Verschiedene Hindernisse überspringen / Sprung-Techniken (Bunny-Hop)

Berg hochfahren auf lebendiger Schotterstrasse (evtl. mit Absätzen)

Berg runterfahren mit Absätzen

 

Könner / viel Erfahrung auf Trails und Feinheiten optimieren

Hinterrad versetzen (Grundwissen bis zur Ausführung)

Hohe Hindernisse überqueren / Berg hochfahren mit engen Kurven

 

Gruppengrösse: 1-4 Personen

Spezielle Angebote: Lady-Kurse, E-Bike-Fahrkurse

Ort: Üblicherweise finden die Kurse auf dem Bike-Parcours in Giswil oder in der Region Schindellegi/Einsiedeln statt. Ich betreue Sie aber auch auf Ihrem Home-Trail.

Dauer: 2-8 Stunden, je nach Kundenwunsch

Kontaktformular

Welches ist Ihr grosses Ziel? Wo möchten Sie Ihren neuen Fokus setzen? Melden Sie sich noch heute für ein Gratis-Beratungsgespräch in dem Sie voll und ganz im Mittelpunkt stehen.